長命百歲
發佈日期 :
2020-01-15
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材 料：
干貝(乾)20克、芥菜仁1000克、鵪鶉蛋300克、沙拉油20克
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作 法：
- 干貝洗淨入容器加水蒸45分鐘備用。
- 芥菜洗淨切片，用開水燙熟，用冰水沖涼，瀝乾水份放入皿中。
- 鍋入蒸干貝水，再加入二碗水煮鵪鶉蛋。
- 放入調味料與干貝，芶芡淋在皿中芥菜即可。
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熱量
(kcal)
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蛋白質
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脂肪
(克）
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醣類
(克)
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粗纖維
(克)
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