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麻香纖菇炒松阪

麻香纖菇炒松阪
麻香纖菇炒松阪

食譜製作:謝茹雯

♦營養部謝茹雯/田詩亭營養師
  • 材料: (單位:1人份)

新鮮香菇切大塊30g、杏鮑菇切滾刀塊30g、鮮木耳切大塊30g、松阪豬斜切片70g、綠花椰50g、薑片適量、枸杞適量泡軟、麻油2c.c

  • 做法:

  1. 麻油爆香薑片,接著放入香菇、杏鮑菇及木耳。
  2. 再放入松阪豬拌炒,加一碗水燜煮8-10分鐘,起鍋前拌入枸杞即可食用。
 
 
麻香纖菇炒松阪營養成份                                                  (單位:1人份)
熱量
(大卡)
蛋白質
(公克)
脂肪
(公克)
碳水化合物
(公克)
膳食纖維
(公克)
197
20
9
9
5.4
 
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