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纖蝦水晶春捲

纖蝦水晶春捲
纖蝦水晶春捲

食譜製作:謝茹雯

營養部謝茹雯/田詩亭營養師

  • 材料: (單位:1人份)

紅彩椒20g、紫甘藍5g、黃彩椒20g、蝦仁30g、小黃瓜20g、九層塔2g、生菜20g、新鮮百香果汁20g、米紙6.6g

  • 做法:

  1. ​將紅彩椒、黃彩椒、小黃瓜、紫甘藍及生菜洗淨切條狀備用,蝦子川燙後去頭去殼。

  2. 將米紙泡一下冷水隨即拿起舖平後將所有的食材放入慢慢捲起即可。

  3. 食用時可沾百香果汁吃更添加風味。

 

纖蝦水晶春捲 營養成份                                   (單位:1人份)
熱量
(大卡)
蛋白質
(公克)
脂肪
(公克)
碳水化合物
(公克)
膳食纖維
(公克)
69
5
1
10
2.7

 

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