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豆腐版生巧克力

豆腐版生巧克力
豆腐版生巧克力
食譜製作:謝茹雯

營養部謝茹雯/田詩亭營養師

  • 材料:(單位:8人份)

火鍋豆腐300g、85%黑巧克力200g、鹽1g、無糖可可粉2g

  • 做法:

  1. 將火鍋豆腐重壓出水(約1小時),將壓出來的豆腐水倒掉。

  2. 黑巧克力與鹽巴加在一起並用隔水加熱方式融化即可關火。

  3. 將黑巧克力與豆腐以調理機打成光滑泥狀。

  4. 倒入模型中,待涼冷凍1小時。

  5. 脫模後切成喜歡的形狀,灑上無糖可可粉即可食用。

 

 豆腐版生巧克力 營養成份:         (單位:1人份)
熱量
(大卡)
蛋白質
(公克)
脂肪
(公克)
碳水化合物
(公克)
膳食纖維
(公克)
177
5​​
13
10
3.9

 

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