雙莓氣泡飲
食譜製作：謝茹雯
♦營養部謝茹雯/田詩亭營養師
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材料：(單位：1人份)
草莓120g、原味氣泡水120c.c、藍莓50g、冰塊適量
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做法：
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將藍莓份量分成兩份。
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先將一份藍莓與草莓攪打均勻為雙莓汁。
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放入冰塊緩慢倒入氣泡水。
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最後放入第二份藍莓並攪拌均勻即可食用。
雙莓氣泡飲 營養成份： (單位：1人份)
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熱量
(大卡)
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蛋白質
(公克)
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脂肪
(公克)
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碳水化合物
(公克)
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膳食纖維
(公克)
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|---|---|---|---|---|
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80
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2
|
0
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18
|
3
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瀏覽數:
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