地瓜優格堅果碗
食譜製作：謝茹雯
♦營養部謝茹雯/田詩亭營養師
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材料：(單位：1人份)
地瓜80g、原味無糖優格30g、綜合堅果2g
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做法：
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將地瓜蒸熟備用。
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將地瓜壓泥後，倒入無糖優格，擺上堅果碎即可食用。
地瓜優格堅果碗 營養成份： (單位：1人份)
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熱量
(大卡)
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蛋白質
(公克)
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脂肪
(公克)
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碳水化合物
(公克)
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膳食纖維
(公克)
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126
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4
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2
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23
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2.2
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瀏覽數:
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