♦營養部謝茹雯/田詩亭營養師

• 材料：(單位：1人份)

無糖豆漿 250g、燕麥片30g、黑芝麻粉7g

• 做法：

1. 將無糖豆漿倒入小鍋中，以中小火加熱至微微冒煙即可。

2. 加入即食燕麥片，攪拌均勻，小火煮約1分鐘至燕麥軟化及關火。
   

3. 加入黑芝麻粉攪拌均勻即可食用。