夏日香藕
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材料(單位:1人份)
蓮藕100g、香菜2g、白醋10g、白砂糖4g、鹽1g、辣椒1g
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做法:
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將蓮藕去皮洗淨並切成薄片備用。
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起一鍋水,待水滾後,入滾水川燙約8分鐘 撈起後把水滴乾,趁熱拌入白砂糖、鹽巴及白醋。
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放涼後,放入冰箱冷藏。拌入香菜及辣椒後,即可食用。
夏日香藕 營養成份: (單位:1人份)
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熱量
(大卡)
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蛋白質
(公克)
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脂肪
(公克)
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碳水化合物
(公克)
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膳食纖維
(公克)
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87
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2
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0.3
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19
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2.8
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