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涼拌鮮蝦粉皮

發佈日期 : 2020-02-21
  • 材 料(1人份):

鮮蝦仁20g、粉皮10g、蘆筍30g、奇異果40g、橄欖油5g
  • 作 法:

  1. 粉皮撕成塊狀泡開水,備用.
  2. 蘆筍切段、奇異果去皮切條狀,備用.
  3. 鮮蝦仁、切段蘆筍過水川燙.
  4. 將所有食材拌勻,最後淋上橄欖油.
  • 營養成分標示(100g):

  
熱量
(kcal)
蛋白質
(g)
脂肪
(g)
碳水化合物
(g)
膳食纖維
(g)
膽固醇
(g)
86 3 4 10 1.2 25
 

 

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