五福臨門
發佈日期 :
2020-01-15
- 材 料：
紅棗40克、枸杞40克、洋菇200克、草菇200克、柳松菇200克、甜豌豆300克、玉米筍200克、沙拉油20克
- 作 法：
- 紅棗加水洗淨蒸30分鐘，加入枸杞再蒸5分鐘備用。
- 洋菇、草菇、柳松菇洗淨，切所須之大小備用。
- 玉米筍洗淨切片，甜豌豆去茄，二者均川燙用冰水沖涼備用。
- 鍋入油爆香蒜末，加入步驟1之材料，水滾後加入步驟2之材料，加入調味料再加入步驟3之材料，最後芶芡即可。
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營養成分標示：
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熱量
(kcal)
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蛋白質
(克)
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脂肪
(克
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醣類
(克)
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粗纖維
(克)
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| 50 | 2 | 2 | 7 | 0.7 |
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