避免油炸、沾粉煎炸、油爆、三杯、焗烤，減少美乃滋與含油沾醬的使用。

選用脂肪含量較低的肉類，避免肥肉、肉皮、魚肚，加工素料、炸豆皮、炸豆包含油量高需避免。

全脂牛奶、乳酪、堅果類(花生、腰果、開心果、瓜子…等)，水果中的酪梨、榴槤亦含較多脂肪，需減少攝取。

少量多餐，以增加整天熱量攝取。

進食量少可以補充均衡配方營養品。

選用低脂肪的蛋白質食物，如蛋、里肌肉、雞胸肉、蝦、花枝、豆腐等，若蛋白質攝取不足則需補充高蛋白粉。