三色鮮奶雪花糕
食譜製作:謝茹雯
♦營養部謝茹雯/田詩亭營養師
-
材料: (單位:1人份)
椰奶60g、鮮奶40g、細砂糖4g、玉米粉10g、椰子籤粉1g、黑芝麻粉3g、花生粉2g
-
作法:
-
鮮奶分成兩份備用。
-
第一份鮮奶和椰奶放入鍋中加熱至煮滾,並加糖攪拌均勻備用。
-
第二份鮮奶和玉米粉攪拌均勻備用。
-
以小火將作法2和作法3混合攪拌至濃稠即可關火倒入模型中,待涼後冷藏三小時。
-
將成型的雪花糕切小塊,均勻的沾上花生粉、芝麻粉及椰子籤粉即可食用。
三色鮮奶雪花糕營養成份 (單位:1人份)
熱量
(大卡)
|
蛋白質
(公克)
|
脂肪
(公克)
|
碳水化合物
(公克)
|
膳食纖維
(公克)
|
---|---|---|---|---|
238
|
3
|
18
|
16
|
1.3
|
瀏覽數:
分享