♦營養部謝茹雯/田詩亭營養師

• 材料：(單位：1人份)

小草莓3顆(約30克)、無糖優格120g、燕麥20g、堅果碎3g

• 做法：

1. 將無糖優格分成兩份，燕麥泡軟後備用。

2. 最底層：將一份優格與2顆草莓用果汁機攪打均勻為草莓優格。

3. 中間層：將燕麥放在中間層。

4. 最上層：鋪上另一份優格。

5. 最後放上草莓與堅果即可食用。